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Red/Blue L'amitié, qu'est-ce que c'est?
teenagers
Pour être ton ami, il faut avoir quelles qualités? Qu'est-ce qui est important pour toi? Voici les réponses de quelques jeunes français.

Ma meilleure copine est très sympa et très drôle. Avec elle, je ris beaucoup. Le sens de l'humour, c'est très important. En même temps, elle est discrète et elle sait respecter les idées des autres.
Clara, 14 ans

Avec mes amis, je suis naturel. Je suis moi. Je ne porte pas de masque. Si je suis triste, si j'ai des problèmes, j'en parle à mes amis. Ils m'écoutent, ils me conseillent. Et je fais la même chose pour eux. Mais la plupart du temps, on rit et on s'amuse beaucoup.
Antoine, 16 ans

Quand j'ai un nouveau jean, ma copine le remarque. Elle n'oublie jamais mon anniversaire. Quand elle part en vacances, elle m'envoie une carte postale. Elle est toujours pleine de petites attentions comme ça. Et je fais la même chose pour elle. Je trouve ça génial.
Malika, 14 ans

J'ai des copains très sympas, mais mon meilleur ami, c'est mon chien, Bébel. Je lui dis tout. Il m'écoute toujours, il me comprend, et on ne se dispute jamais!
Pierre, 14 ans

Ma meilleure amie sait s'adapter aux situations. Quand il faut travailler, elle travaille. Quand il faut être sérieux, elle est sérieuse. Mais elle sait aussi rire, s'amuser, danser. Je trouve ça super.
Marion, 15 ans

L'amitié, c'est génial! Quand mon copain est triste, je le sais tout de suite. Il n'a pas besoin de parler, je comprends. Et quelquefois, on se regarde, et on éclate de rire. Les autres ne savent pas pourquoi, c'est merveilleux!
Mohamed, 13 ans
Green/Blue La santé dans ton assiette

i-c@fé a demandé quelques conseils à un nutritionniste ...

Est-ce que les adolescents mangent bien?
Malheureusement, non! Ils mangent trop de graisses et trop de sucres. Ils absorbent trop de calories, mais ils manquent de calcium et de protéines.

Est-ce qu'il faut interdire les pizzas, les hamburgers et les sandwiches?
Il ne faut pas interdire leur nourriture préférée. Certainement pas! Et puis, dans une pizza, un hamburger ou un croque-monsieur, il y a du pain, du fromage, de la viande, c'est-à-dire des protéines, du calcium. Les adolescents ont besoin de calcium et de protéines.

Alors, qu'est-ce qui ne va pas?
Le problème, c'est l'équilibre. Si on mange un hamburger et des frites à midi, il faut manger des fruits et des légumes le soir. Une pizza et des frites, une fois par semaine, pas de problème. Tous les jours, aïe, aïe, aïe!!

Et les frites, les gâteaux et les chocolats?
Des frites, une fois par semaine, ça va. Des frites tous les jours, ça ne va pas du tout. Et c'est la même chose pour les gâteaux et les chocolats.

Pour résumer, quels sont les conseils à suivre?
Il faut manger régulièrement: trois ou quatre repas par jour.
Il faut manger plus de fruits et de produits laitiers.
Il faut oublier les sodas trop sucrés.
Il ne faut pas manger entre les repas.
Il faut faire du sport régulièrement!

Aïe! Aïe! Aïe!

  • Un Français sur dix est trop gros.
  • Chaque année, les Français mangent 33 000 tonnes de bonbons.
  • Les Français sont les deuxièmes consommateurs de chewing-gum du monde (après les Américains).
  • En France, on mange seulement 101 kilos de fruits par personne par an. Les Grecs en mangent 176 kilos.